空き瓶

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ストレスにいいおつまみ

これが呑まずにいられるかーーー! 的なストレスを抱えることもある現代人。


しかしストレスをためすぎていいことは一つもありません。
体調を崩したり 精神を病んだり…



そこでどうせ「やけ酒」を呑むならば
ストレスにいいおつまみをお供にし、

少しでもストレスを和らげましょー。



ストレス解消グッズ/エクササイズ



肉体疲労時に良いとされているタウリンですが、
人には心臓・筋肉・肝臓・腎臓・肺・脳など

わりとあちこちに含まれています。


消化作用を助けたり、神経伝達物質として作用したり
活性酸素を抑える働きもあるそうです。


神経伝達物質としては、抑制的神経伝達物質として
交感神経の鎮静にも効果的。 ストレスを抱えた神経を鎮めてくれるわけですね~。


ナウフーズ ダブルストレングス・タウリン 1000mg 100カプセル (海外直送品)




またタウリンにはホメオスタシス(体・細胞を正常状態で保つ作用)があります。

上がった血圧を下げたり、特に肝臓に対して働きかける作用を持っていて

肝細胞を再生促進したり、肝臓の働きを強めたり


酒のみには心強い成分ですねー。


そんなタウリンがたくさん含まれている食材は、

・たこ
・いか
・サザエ
・ほたて
・牡蠣

など魚介類です。 

たこ・サザエが突出していて
まぐろよりカツオ、サーモンより青魚の方が含有量が多いです。
 

タウリンは煮ると溶けだすというので、生で摂取した方がいいようですね!


ストレスにいいお酒のおつまみは、お刺身で決まり~~~


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